GREG PLITT'S WORKOUT
26. 12. 2016
PO: HRUDNÍK, PAŽE, BŘICHO (BAZÉN)
ÚT: ZÁDA, LÝTKA
ST: RAMENA, BŘICHO (BĚH 5 KM)
ČT: PAŽE, BŘICHO (BAZÉN)
PÁ: NOHY, BŘICHO
SO: HRUDNÍK, BŘICHO (BĚH 5 KM)
NE: ZÁDA, LÝTKA (LIBOVOLNÁ AKTIVITA)
PO: HRUDNÍK, PAŽE, BŘICHO (BAZÉN)
ÚT: ZÁDA, LÝTKA
ST: RAMENA, BŘICHO (BĚH 5 KM)
ČT: PAŽE, BŘICHO (BAZÉN)
PÁ: NOHY, BŘICHO
SO: HRUDNÍK, BŘICHO (BĚH 5 KM)
NE: ZÁDA, LÝTKA (LIBOVOLNÁ AKTIVITA)